太る方法 女性

⇒健康的に手っ取り早く綺麗に太る方法って?

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痩せている女性が太る方法

女性が綺麗に太る方法!

 

 

世間にはなかなか痩せられずダイエットに悩む女性が多いですが、
逆に痩せていてなかなか太れなくて悩んでいる人もいます。

 

 

太った女性が痩せるのは難しいですが、太ることも意外と難易度が高いです。
痩せている女性が太る方法としては、むやみにカロリーを取るだけでは上手くいきません。

 

 

痩せている女性は基本的に胃袋が小さくあまり食べない人が多いので、
まず胃を広げてお肉や糖分を沢山摂取出来るように慣らしていくことが大切です。

 

 

多忙等で必要なカロリーを取れていない人は、
まず食事時間を現在より長くとるように調整してください。

 

 

まずは3食きちんと食べることから始めて、次第に量を増やしていくようにしましょう。
増やす食べ物としては、お肉、卵、炭水化物、糖分がおすすめです。

 

 

晩御飯を定食にしたり、しっかり食べることで標準体重に近づくことが出来ます。

 

 

ただし、野菜や海藻類もきちんととったり、
お菓子等の甘い物は食べ過ぎないように注意が必要です。

 

 

バランスよく摂取することで、
ただ単に太るだけでなく健康的な体格に変わることが出来ます。

 

 

ダイエットと同じように、継続することが大切なので
美味しいものを沢山食べるという意気込みで無理ない範囲で続けましょう。

 

 

太りたい女性のために効果のある漢方

 

女性が綺麗に太る方法!

 

 

太りたいのに太れない女性は太っている人から見ると
うらやましいような体型に思えますが、
本人は辛い思いをしていることも多いようです。

 

 

痩せすぎている人の多くは、冷え性や疲れやすさ、気力がわかない、
風邪をひきやすい、低血圧、お腹がゆるい、生理不順、
不妊症などの悩みを抱えて苦しんでいるのです。

 

 

こうした悩みを気、血、水を整える漢方の考え方で改善することが期待できます。
それぞれの体調に合わせて、漢方薬を選ぶことができるのです。

 

 

例えば、気が足りず、胃下垂気味の「気虚」の場合は
補中益気湯や十全大補湯などを使うと、
食べたいという気力が出てくるのでよいでしょう。

 

 

また、胃腸虚弱のタイプには、香砂六君子湯や小建中湯などの漢方薬で
胃腸の働きを改善し、しっかりと食べ物を消化吸収することによって
栄養を取り入れることができます。

 

 

神経質でストレスをためやすく、お腹が張ったりするタイプには、
帰脾湯、四逆散、逍遥散などによって
ストレスによる肝への負担を解消することが必要です。

 

 

肝のトラブルが元で、消化吸収全体に悪影響を及ぼしているからです。

 

 

このように、自分のタイプに合わせた漢方薬を活用することで、
体全体のバランスを少しずつ整え、栄養をしっかり取り入れていくことで、
少しずつ体調が戻り、体力もついていくはずです。

 

 

ぜひ漢方薬を活用し、太れる体になっていきたいですね。